Yoga på holdplanen

Som noget helt nyt, kan vi i samarbejde med de erfarne instruktører og trænings-coaches Yonit Marks og Michael Barth nu tilbyde Yoga med inspiration og elementer fra diverse træningsformer med rod i Østen. Du vil modtage kyndig undervisning fra nogle af Nordsjællands bedste instruktører. Her er go’ energi, ro og plads, glæde og humor, og virkelig gode og effektive trænings-sessions med fokus på DIG.

 YOGA HOLDTRÆNING GIVER DIG:

• Bedre bevægelighed og smidighed

• Øger din balance og evne til at bruge din core

• Åbner op for de spændte muskler og stramme led

• Forbedrer blodcirkulation og der opnås generelt bedre helbred og velvære.

Vores Yoga hold har elementer af Tai Chi, Qigong, Pilates og frem for alt Yoga. Træningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, udstrækning, core og styrke. Der vil være stort fokus på åndedræt, indre ro, og harmoni- tilsat skøn musik. Vi glæder os til at se jer