https://www.helsingefitness.dk/helsinge-fitness daily 1.0 2025-11-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1633603097518-LFDE40YJHYFTWEUNGFZW/image-asset.jpeg Helsinge Fitness - BLIV MEDLEM Kom i gang nu https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1633712864055-X921TCWYN6UKUVTP4KZ6/200230640_1447770905556310_4535853146824198317_n.jpeg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/9ab2dbed-260d-4347-87d7-cb911477cd24/NY+HOLDGUIDE.jpg Helsinge Fitness - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1737121385061-LS7KZZF2OUUO7GCTDVML/processed_1000001531.jpg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1737122663973-OAKW8JIVCNCWM0NJ0ZUI/processed_1000001536.jpg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1737122170991-0L4EW2BG5O8FKXWBEWTY/processed_1000001508.jpg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1634546539925-N5T1L0AT7NHFYEWAJPYX/fitness+helsinge.jpeg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1633798759250-WIZ394VV3PP7EPLQ95SB/80607598_1019585161708222_751698853954060288_n.jpeg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1633798762049-0JHIU3DO4ID6GRN4IVWJ/185410876_1426406581026076_7704473887719862879_n.jpeg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1633798764943-VZDSHM41VYGSY008EJCU/196619350_1445319122468155_6791324736455771553_n.jpeg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1633798777043-N139N5M7L7K9MOCA4KT2/step.jpeg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1634811668602-YZJWD02TNQLTJ49UABMZ/Bodybike.jpg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1634811704454-VD1UQNRXEXJ2KQC6SOE9/Holdtr%C3%A6ning.jpg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1634811707845-O0S5VVNXOGVOXHJ6Q3C1/st%C3%A6rkoverkrop.jpg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1747820914760-1ZIVZZSIIMY09V8PYRMO/IMG_8580.jpeg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1747820914170-OCQC63C9DNARXJCYQ66C/IMG_8581.jpeg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1747820924440-7L71EBXI9X576X7SBT4M/IMG_8584.jpeg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1747820924939-8TK7I3RUTJMIJUJAV6NW/IMG_8586.jpeg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1747820934825-2QWWSAQS99GO9LSVU139/qw.jpeg Helsinge Fitness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1747820934896-7DFYASND7SSFG6G4VC0D/qwe.jpeg Helsinge Fitness https://www.helsingefitness.dk/galleri daily 0.75 2025-11-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1737121385061-LS7KZZF2OUUO7GCTDVML/processed_1000001531.jpg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1737121385061-LS7KZZF2OUUO7GCTDVML/processed_1000001531.jpg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1737122663973-OAKW8JIVCNCWM0NJ0ZUI/processed_1000001536.jpg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1737122170991-0L4EW2BG5O8FKXWBEWTY/processed_1000001508.jpg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1634546539925-N5T1L0AT7NHFYEWAJPYX/fitness+helsinge.jpeg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1633798759250-WIZ394VV3PP7EPLQ95SB/80607598_1019585161708222_751698853954060288_n.jpeg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1633798762049-0JHIU3DO4ID6GRN4IVWJ/185410876_1426406581026076_7704473887719862879_n.jpeg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1633798764943-VZDSHM41VYGSY008EJCU/196619350_1445319122468155_6791324736455771553_n.jpeg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1633798777043-N139N5M7L7K9MOCA4KT2/step.jpeg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1634811668602-YZJWD02TNQLTJ49UABMZ/Bodybike.jpg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1634811704454-VD1UQNRXEXJ2KQC6SOE9/Holdtr%C3%A6ning.jpg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1634811707845-O0S5VVNXOGVOXHJ6Q3C1/st%C3%A6rkoverkrop.jpg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1747820914760-1ZIVZZSIIMY09V8PYRMO/IMG_8580.jpeg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1747820914170-OCQC63C9DNARXJCYQ66C/IMG_8581.jpeg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1747820924440-7L71EBXI9X576X7SBT4M/IMG_8584.jpeg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1747820924939-8TK7I3RUTJMIJUJAV6NW/IMG_8586.jpeg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1747820934825-2QWWSAQS99GO9LSVU139/qw.jpeg GALLERI https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1747820934896-7DFYASND7SSFG6G4VC0D/qwe.jpeg GALLERI https://www.helsingefitness.dk/nyheder daily 0.75 2025-11-25 https://www.helsingefitness.dk/nyheder/prisndring-2026 monthly 0.5 2026-03-09 https://www.helsingefitness.dk/nyheder/medlemsrabat-hos-vikingeguz monthly 0.5 2025-11-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/d94c765a-6376-4e8e-a734-61e7e121d0f7/vikingeguz.jpg NYHEDER - 50% Medlemsrabat hos Vikingeguz - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.helsingefitness.dk/nyheder/medlemsrabat-hos-klinik-nord-beauty monthly 0.5 2025-11-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/d8aeb5bc-f040-4e1c-bb6e-c017371d37d0/klinik.jpeg NYHEDER - Medlemsrabat hos Klinik Nord Beauty - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.helsingefitness.dk/nyheder/nyt-udstyr-fra-technogyms-pure-craft-linje monthly 0.5 2025-11-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1747820934896-7DFYASND7SSFG6G4VC0D/qwe.jpeg NYHEDER - NYT UDSTYR FRA TECHNOGYM'S PURE CRAFT LINJE - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.helsingefitness.dk/vision daily 0.75 2025-11-04 https://www.helsingefitness.dk/programlaegning daily 0.75 2026-01-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/49574d42-ebc1-40da-a90c-3e9fa4f64fd2/Programl%C3%A6gning.jpg Programlægning - Programlægning Kom godt fra start og få lagt dit helt eget træningsprogram af en uddannet Fitness-instruktør. Med dit eget træningsprogram, giver det dig de bedste forudsætninger for et godt træningsresultat, og sikre, at det bliver gjort på en effektiv og forsvarlig måde. Prisen er 650 kr. https://www.helsingefitness.dk/personlig-traening daily 0.75 2025-11-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/3b916926-f628-4e2f-bbda-dd613aa9e918/IMG_4558.jpg Personlig træning - Sascha Jeg hedder Sascha, og jeg er personlig træner, massør og coach. Jeg har altid haft en passion for at hjælpe andre med at opnå deres mål og finde balance i både krop og sind. Mit mål er at give dig den støtte, motivation og viden, du har brug for, for at kunne nå dine personlige mål, hvad enten det handler om træning, restitution eller mental trivsel. Jeg tror på, at en sund livsstil er meget mere end bare fysisk aktivitet – det handler om at finde en balance, hvor krop og sind arbejder sammen. Som personlig træner skræddersyr jeg træningsprogrammer, der passer til dine behov og udfordringer, uanset om du er nybegynder eller har trænet i mange år. Som coach arbejder jeg også med dig på at forstå din indre motivation, få klarhed over dine mål og skabe varige forandringer i dit liv. Jeg tror på, at det er muligt at finde både fysisk og mental balance, selv når det føles som om man har siddet fast i lang tid. Det bedste for mig er, at se mine klienter udvikle sig, nå deres mål og føle sig bedre i både krop og sind. Jeg ser det som min opgave at være din guide på din rejse mod en sundere, stærkere og mere afbalanceret version af dig selv. Kontakt mig på Instagram @sascha_coaching eller via telefon 52 19 33 21 og lad os tage en uforpligtende samtale. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/66ed622a-468b-4fa5-bc18-10442c1d62f9/leon.jpg Personlig træning - LEON Mit navn er Leon Bertelsen og jeg kan hjælpe dig med at bygge muskler, tabe fedt og forme en fysik, du kan være stolt af. Med over 6 års erfaring inden for bodybuilding og styrketræning, og samarbejde med nogle af Danmarks førende online coaches, ved jeg præcis, hvad der skal til for at skabe synlige og holdbare resultater. Som DM-vinder i Men’s Physique og vinder af debutantstævnet 2025, har jeg selv mærket på egen krop, hvad målrettet træning, struktur og den rette plan kan gøre – og det samme vil jeg give videre til dig. Jeg tilbyder personlig træning og coaching til både unge og voksne, der vil tage deres fysik og livsstil til næste niveau. Uanset om dit mål er at blive stærkere, mere tonet, tabe fedt eller opbygge selvtillid, skræddersyr jeg et forløb, der passer til din krop, dine mål og din hverdag. Kontakt mig på Instagram @leonbertelsen eller via telefon 30 55 95 87 og lad os sammen skabe den bedste version af dig selv. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/bda5ae27-fe93-44b8-b94c-5e783ecfa491/pt+ali.jpeg Personlig træning - Ali Jeg hedder Ali og jeg har over 20 års erfaring med styrketræning og livsstilsoptimering. Som uddannet personlig træner og kostvejleder hjælper jeg i dag mænd og kvinder – online og fysisk – med at tage deres sundhed og træning til næste niveau. Min rejse startede med ønsket om at ændre mit eget liv. I dag hjælper jeg andre med at bygge muskelmasse, tabe fedt og skabe mere energi og struktur i hverdagen – altid med en plan, der passer til deres liv. Kontakt mig på Instagram @alihulkcan eller via telefon 50 69 71 55 og lad os finde ud af hvordan du kan komme i bedre form. https://www.helsingefitness.dk/handelsbetingelser daily 0.75 2025-11-13 https://www.helsingefitness.dk/hold-muligheder daily 0.75 2025-10-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1633603153152-XDHZNU3MHA2CEIPK3Q1D/Stram+op+Hornb%C3%A6k+Fitness-kopi.jpg Hold - Stram Op Holdet er for dig der gerne vil styrke og opstramme hele kroppen. Vi har fokus på alle de store muskelgrupper, som er ben, baller, mave, ryg, skuldre og arme. Alle kan være med. Vi arbejder med forskellige redskaber, herunder vægtstænger, elastikker, bolde og stepbænke. Redskaberne gør det muligt at variere træningen, ligesom det giver den enkelte mulighed for at øge belastningen i takt med, at man bliver stærkere. Der korrigeres individuelt for at sikre korrekt udførelse af øvelserne - så er du helt ny, skal vi nok sørge for at du kommer godt fra start. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/b768c5af-1ac8-494c-94d1-0867e8542316/zumba.jpg Hold - Zumba Aldrig har effektiv træning været sjovere! Forbrænd kalorier mens du har det sjovt. Zumba er en “feel-happy” træning, der er god for både din krop og dit sind. Zumba er fitness, unikke bevægelser og kombinationer til energisk og rytmisk musik – og det er sjovt og nemt at deltage i. Det er effektiv til både vægttab og toning af kroppen samtidig med, at du har det sjovt, får pulsen op og sved på panden. Zumba er inspireret af bl.a. cumbia, salsa, samba, merenque og reaggaton rytmer, som med garanti efterlader dig med godt humør og ny energi. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/053dabe4-564e-4714-8403-2ec5872e2188/Bodybike.jpg Hold - Body Bike BODY BIKE SMART er for dig, der gerne vil forbrænde en masse kalorier, forbedre din kondition og have det sjovt samtidig Medbring din smartphone og hent “Body Bike Smart” app’en. Så kan du følge med i din træning under timen. Du kan bla. se hvor langt du kører, hvilken farvezone du ligger i og hvor mange kalorier du har forbrændt på timen. Det hele bliver gemt på app’en så du kan se dine fremskridt på cyklen fra gang til gang. Via storskærmen får du en virtuel oplevelse hvor du kan følge med i hvilke farvezoner du skal ligge i gennem timen. Alle kan være med uanset forudsætninger. Vores instruktør vejleder og guider så du får den bedst mulige oplevelse. Du kan sagtens køre med på Bodybike-timerne uden app’en. Vores erfaring er dog, at langt de fleste bliver mere motiveret med brug af app’en og i højere grad synes, at timen bliver sjovere og mere motiverende. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1633881926642-QDMOU3267M6BC1YWSL5M/step.jpeg Hold - Events Vi afholder forskellige Events i løbet af året -du kan følge med på vores instagram eller facebook https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1633882003009-IKBYD84S0IJ8W7JLW7DX/trx3.jpeg Hold - TRX TRX Suspension Training er en effektiv træningsform, som forbedrer din styrke, balance, smidighed og core-stabilitet – udelukkende med din egen kropsvægt som modstand. Træningen foregår i en solid strop med to håndtag. Når du laver øvelser i den ophængte TRX- strop, bruger du en masse ekstra muskler for at holde balancen. Det betyder, at du også bruger alle de små muskler, som du normalt ikke får trænet ved mere traditionel styrke- og fitnesstræning. Med TRX får du derfor trænet alle muskler igennem hver gang, så hele din krop, og ikke kun dele af den, bliver smidig og stærk. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1633882080522-JLBX9YUGTYI49HCR61K0/80607598_1019585161708222_751698853954060288_n.jpeg Hold - HIIT & Funktionel Træning Når du ønsker en højintensiv og effektiv træning. På disse hold får du trænet hele kroppen. Vi har fokus på både styrke og kondition -og her kan alle være med uanset om du er ny eller har trænet i mange år. Vi benytter redskaber som fx håndvægte, vægtstænger, træningsmåtter og stepbænke. Vi tilpasser holdet dit niveau og har håndvægte og vægtstænger med forskellig vægt, så vi alle kan træne sammen selvom vi ikke er lige stærke. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/29b8c3ad-cca3-4afa-ad3f-4af06577e993/yoga.jpg Hold - Yoga Yoga med inspiration og elementer fra diverse træningsformer med rod i Østen. Du vil modtage kyndig undervisning fra nogle af Nordsjællands bedste instruktører. Her er go’ energi, ro og plads, glæde og humor, og virkelig gode og effektive trænings-sessions med fokus på dig. Du vil få bedre bevægelighed og smidighed. Øge din balance og evne til at bruge din core. Åbner op for de spændte muskler og stramme led og forbedrer blodcirkulation. Der opnås generelt bedre helbred og velvære. Vores Yoga hold har elementer af Tai Chi, Qi gong, Pilates og frem for alt Yoga. Træningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, udstrækning, core og styrke. Der vil være stort fokus på åndedræt, indre ro, og harmoni- tilsat skøn musik. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/a0a6783b-e325-4170-bd0a-e746d0dc7786/Cirkeltr%C3%A6ning.jpg Hold - Cirkeltræning Cirkeltræning er for dig, som gerne vil træne alle kroppens store muskelgrupper igennem og samtidig få pulsen op. Instruktøren guider dig igennem alle de forskellige øvelser til god og motiverende musik. Alle kan deltage på denne time, da belastning og tempo kan tilpasses den enkelte. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1261e502-638f-4703-bdf6-f115f353f40f/st%C3%A6rkoverkrop.jpg Hold - Stærk overkrop Dette er holdet hvor vi med forskellige redskaber som håndvægte, elastikker, bolde, vægtskiver og vægtstænger har fokus på overkroppens muskler. Her får du trænet arme, skuldre, mave og ryg og vi tilpasser træningen således at alle kan være med -uanset hvilken form du er i. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/ca33e890-16a7-4802-86eb-420572550750/maveballerla%CC%8ArMBL.jpg Hold - Helsinge Fitness Vi ses til holdtræning i Helsinge Fitness… https://www.helsingefitness.dk/booking-via-mobil-app daily 0.75 2026-01-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/d938f761-2fca-4d39-8d2f-e8ed92fef447/NY+HOLDGUIDE+RETTET.jpg Booking via mobil app - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.helsingefitness.dk/kontakt daily 0.75 2026-01-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/1633805782058-IQM4IXIN3WAH8HXEGR71/bygning.jpeg KONTAKT - Kontakt os Vi ligger få minutters gang fra Helsinge Station. Er du i bil eller på cykel har vi også masser af parkeringspladser. Helsinge Fitness Frederiksborgvej 6 3200 Helsinge Tlf.: 34109503 info@helsingefitness.dk Åbningstider for træning: Alle ugens dage 04.45 - 22.00 https://www.helsingefitness.dk/persondatapolitik daily 0.75 2025-10-10 https://www.helsingefitness.dk/fitness-styrketrning daily 0.75 2021-10-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/f675235b-1160-4fd2-824c-a4e6fa898a3f/fitnessogstyrketraening2.jpg Fitness & Styrketræning - Styrketræning På vores 1700 m2 store træningsareal finder du et kæmpe udvalg af frie vægte, cardio maskiner, funktionel træning, plate loaded maskiner, styrketræningsmaskiner og meget mere. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/18f1800d-8c30-4016-a03c-7a2337cdf4d6/Fitnessogstyrketraening1.jpg Fitness & Styrketræning - Kredsløbstræning Vi tilbyder crosstrainers, nye løbebånd, kondicykler, stairmaster og en masse udstyr, så du kan få den optimale cardio/kredsløbstræning. Stærke hjerter er sunde hjerter er glade hjerter. https://www.helsingefitness.dk/kostvejledning daily 0.75 2025-01-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/82987cdd-2d74-4e65-83d2-fcc2ebbcc0b0/mette.jpeg Kostvejledning - Kostvejledning I Helsinge Fitness tilbyder vi kostvejledning og vanecoaching med kostvejleder og vanecoach, Mette Panduro. Mette der selv har tabt 75 kg her i Helsinge Fitness er certificeret kostvejleder og uddannet vane- og overspisningscoach. Hun er klar til at hjælpe dig med at ændre din kost og de dårlige vaner. Dette får du: -Kostsamtale (60 min) -Vejning - Personlig kostplan https://www.helsingefitness.dk/priser daily 0.75 2026-03-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/71f45560-ac84-47c4-b6ca-bb55427ee3af/holdtr%C3%A6ning+med+tekst.jpg PRISER https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/ea946406-57f5-4196-a71e-0d7c258fe474/Fitness+uden+hold+6.jpg PRISER https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ecde99f216c2e97f81713/d3320579-c69d-42a4-a67d-d9b785a7dbd5/SENIOR+2.jpg PRISER